Boa noite, bloggetes...
Ai como é difícil fazer regime no inverno.... acho que vou ter que migrar igual os pássaros para locais mais quentes....
No ultimo mês eu mudei minha estratégia da malhação. Antes eu estava me dedicando mais aos exercícios aeróbicos e quase nada na musculação, mas agora estou firme na musculação e pelo menos 30 min de aeróbicos por dia.... resultado engordei 1 quilo....hehehehehehe mas que beleza... porem perdi medidas e é isso que importa, ou não???
Pois é eu vou continuar nessa nova estratégia, pq quanto mais músculo mais calorias gastamos diariamente....então a longo prazo é mais interessante ter mais músculos...certo?!?
