eh......

Bom, sabe como é neh....esse mês emagreci só 0,5kg....ainda estou na meta pq mês retrasado emagreci dois quilos....mas vou começar a pegar mais pesado na malhação....

Normalmente minha semana eh assim:

segunda: musculação e 30 min de esteira

terça-feira: 45 min de spinning e abdominal

quarta-feira: 1h de dança 

quinta-feira: 45 min de spinning e abdominal

sexta-feira: nunca consigo ir na academia...acho que o cansaço da semana me deixa presa em casa...

acho que vou ter que aumentar a musculação e a esteira....