Em Janeiro meu Objetivo era emagrecer 1 kg por mês, pois é não consegui me manter na meta, principalmente depois que chegou o inverno. Isso não significa que apertei a tecla foda-se e mandei tudo para o espaço. Mudei meu treino e agora mudei também a alimentação.
Faz duas semanas que passei a substituir o jantar por um Shake e também passei a treinar mais pesado graças a minha instrutora da academia. Resultado da primeira semana já foi muiiiiiittttoooo bom, emagreci dois quilos!!!! Isso mesmo em uma semana!!!!
Não foram somente essas mudanças, passei a carregar na mochila uma maça e uma barra de cereal para comer antes de ir para academia e também estou indo direto do trabalho para evitar ficar com preguiça de sair de casa.
Uma vez me ensinaram que precisamos de um objetivo e para atingir esse objetivo devemos traçar uma estratégia, se no meio do processo verificamos que a estratégia não esta funcionando, devemos repensar e seguir por outro caminho.
È isso ai pessoal vamos seguir em frente e emagrecer isso eh que importa!!!
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